Qu'est-ce qu'une boule de Kegel ?

Les boules de Kegel se présentent sous de nombreuses formes et tailles. Vous pouvez les trouver répertoriés sous les boules d'orgasme, les boules de geisha ou les boules de secouage, mais ils ont tous le même objectif. Deux balles lestées sur la corde forment la structure de base de l'ensemble Kegel. Vous pouvez voir des boules de Kegel sans cordons, de plus grande taille, plus lourdes ou en silicone et en métal lisse. Certaines boules de Kegel ont également été développées pour générer des impulsions et envoyer des vibrations qui transmettent des sensations directement aux muscles du plancher pelvien.

Commencez avec un simple ensemble de balles Kegel légères. Si vous êtes complètement nouveau dans l'entraînement du plancher pelvien, essayez d'abord les Kegels sans ballon.

Si vous avez des problèmes vaginaux tels que des douleurs pelviennes, de l'endométriose ou une infection pelvienne, veuillez consulter votre OB/GYN ou votre professionnel de la santé sexuelle avant d'utiliser les boules de Kegel. Ils peuvent vous aider à savoir s'il y a un problème et si une boule de Kegel vous convient.

Les exercices de Kegel fonctionnent-ils ?

La réponse est oui! Si vous effectuez les exercices de Kegel correctement et régulièrement, ils renforceront les muscles de votre plancher pelvien et resserreront votre vagin. Vous pouvez également remarquer que vos orgasmes sont plus forts.

Une étude a examiné les effets des exercices de Kegel après l'accouchement. Les résultats suggèrent que huit semaines d'entraînement des muscles pelviens améliorent l'auto-efficacité sexuelle (c'est-à-dire la satisfaction sexuelle, la confiance en soi, etc.) après l'accouchement.

Quels sont les avantages des boules de Kegel ? 

En plus de renforcer les muscles du plancher pelvien, il stimule également mieux l'orgasme. Vous pouvez instinctivement chercher votre meilleur vibromasseur pour un orgasme excitant, mais pourquoi ne pas essayer les boules de Kegel pour optimiser votre plaisir ? "En activant et en relaxant votre plancher pelvien, vous augmentez le flux sanguin vers votre vulve et renforcez les muscles qui se contractent pendant votre orgasme. Cela améliore la sensation de votre vulve et augmente l'intensité de votre orgasme。

Il n'y a aucune preuve scientifique officielle pour étayer l'affirmation selon laquelle les boules de Kegel augmentent directement la fonction et la satisfaction sexuelles. Cependant, nous savons qu'un plancher pelvien sain peut augmenter le plaisir sexuel. Les boules de Kegel sont souvent citées comme un excellent outil d'anticipation érotique. Les porter "réveille le vagin" et le stimule de l'intérieur, et les experts du sexe pensent que ces contractions favorisent l'excitation avant et pendant les rapports sexuels.